Ofrecemos la posibilidad de clases individualizadas con entrenadores personales para cada especialidad.
Descripción de las clases
Pilates – Mejorar la postura, incrementar la fuerza y la estabilidad usando los principios de Pilates para mejorar la funcionalidad del cuerpo . “El cambio se produce a través del movimiento, y el movimiento cura” (Joseph Pilates).
Yoga – Energía positiva, movimientos dinámicos y ejercicios respiratorios para relajar el sistema nervioso. Aumentaremos la flexibilidad y la estabilidad para conseguir un mayor equilibrio mental y físico. “Mente quieta, espalda recta y corazón tranquilo”
Entrenamiento funcional– Los movimientos intensos usando el peso de nuestro propio cuerpo de forma orgánica incrementa la conciencia corporal . Usando bases de posturología y ergonomía del cuerpo, esta secuencia de ejercicios consigue flexibilizar, aumentar el tono muscular y la movilidad articular de una forma natural.
Siempre recomendamos una evaluación postural y funcional previa para recomendar la clase y el nivel que mas se adapte a las necesidades del paciente y favorezca su rehabilitación.
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